Plant Power: Flip Your Plate, Change Your Weight Book /El poder de las plantas: Dale la vuelta a tu plato, cambia tu peso (libro)
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For dieters who want to utilize the benefits of fruits, vegetables, and complex carbs--without eliminating the meat, dairy, fish, and fats they love--Dr. Ian K. Smith's new book Plant Power delivers the most flavorful and favorable plant-based foods to their plates. In a detailed but easy-to-implement four-week program, readers will, day-by-day, flip their diet from 70% meat/30% plants to 30% meat/70% plants, leading to natural and pain-free weight loss, keeping them feeling full and satisfied.
Para quienes hacen dieta y desean aprovechar los beneficios de las frutas, verduras y carbohidratos complejos sin eliminar la carne, los lácteos, el pescado y las grasas que tanto les gustan, el nuevo libro del Dr. Ian K. Smith, "El Poder de las Plantas", les ofrece los alimentos vegetales más sabrosos y saludables. En un programa detallado y fácil de implementar de cuatro semanas, los lectores cambiarán día a día su dieta de 70 % carne/30 % vegetales a 30 % carne/70 % vegetales, lo que les permitirá perder peso de forma natural y sin dolor, manteniéndolos saciados y satisfechos.